Minden férfi életkorban csökkent potenciát és különféle betegségeket tapasztalhat, amelyek reproduktív diszfunkcióhoz vezetnek. Számos tényező járul hozzá a problémához: az egészségtelen életmód, a helytelen táplálkozás és a fizikai aktivitás hiánya. A rossz szokások kombinációja befolyásolja az egész test és ennek megfelelően a nemi szervek működését.
A szexuális aktivitás és a szexuális egészség szintje nagymértékben függ a megfelelő táplálkozástól, ezért a potencia növelése érdekében gyümölcsöt és zöldséget kell beiktatni az étrendbe.
A napi étrendnek tartalmaznia kell az A-, E- és B-vitamint tartalmazó ételeket. A B-vitamin táplálja az idegrendszert, javítja az idegimpulzusok áthaladását, ezáltal növeli az érzékenységet. Az A- és E-vitamin közvetlen hatással van a potenciára. A kiegyensúlyozott étkezés növeli a libidó szintjét és aktiválja a szexuális képességeket. A test vérkeringése nem kevésbé fontos, mivel az erekció közvetlenül attól függ.
A gyümölcsök és zöldségek előnyei tagadhatatlanok, de kerülni kell a fanatizmust - a túlzott fogyasztás vitamintöbblethez vezet a szervezetben, és számos egyéb problémát okoz. A mértékletes táplálkozás a megfelelő táplálkozás szükséges összetevője a férfi potenciál javítása érdekében. A következő zöldségek és gyümölcsök lesznek a leghasznosabbak a potencia szempontjából.
Cukorrépa
Egy közönséges és édes gyökérzöldség összetételének köszönhetően közvetlen hatással van a férfi testre:
- vitaminok csoportja - PP, B és C, A, D és E;
- ásványi anyagok - kálium és kalcium, vas, jód, magnézium, cink, foszfor és kén;
- hasznos anyagok - fehérjék, szénhidrátok, zsírok.
A gazdag összetétel a céklát gyakorlatilag pótolhatatlanná és számos területen hasznossá teszi: a szív- és érrendszeri betegségektől a hím reproduktív rendszer betegségeiig. A cékla megelőzi a prosztata adenomát, és növeli a potenciát és a termékenységet. A gyökérzöldséget gyenge erekció kezelésére használják; az agynak a nemi vágyért felelős részét – az agyalapi mirigyet – érinti.
Dopping tulajdonságokkal rendelkező cékla növeli a szervezet állóképességét, serkenti az izmokat és felgyorsítja a fizikai aktivitás utáni felépülést. Emiatt a sportolók étrendjében szerepel a céklalé, amely lehetővé teszi számukra, hogy edzés után tonizálják a testet. A céklalé a potenciáért felelős ásványi anyagot tartalmaz, elkészítése nem sok időt vesz igénybe.
Tök
A lágyszárú növény ehető termése sok vitamint és mikroelemet tartalmaz, hiszen mind a mag, mind a pép egészséges. A sütőtök egy egyedülálló természetes komplexum, amely a következőket tartalmazza:
- C-, E-, B-vitaminok;
- ásványi anyagok - szilícium, fluor, réz, cink, vas, kalcium, kálium;
- növényi rostok;
- ásványi sók;
- illóolajok.
A tök rendkívül hasznos a népi gyógyászatban, mivel az ember számára szükséges vitamin- és mikroelem-komplexet tartalmazza. A tökpép napi étrendjében való bevitele a szívbetegségek megelőzésére szolgál. Az E-vitamin pedig megakadályozza a korai öregedést. A sütőtök folyamatos fogyasztása antioxidáns hatás kialakulásához vezet:
- a belső szervek jó állapotban tartása;
- a reproduktív rendszer megőrzése;
- az idegimpulzusok áthaladásának javítása.
Ez együtt lehetővé teszi az erekció erejének és időtartamának növelését. A tökmag nem kevésbé hasznos, mint a pép; jótékony tulajdonságaik serkentik a férfiakban a nemi hormonok termelődését. Így minden tököt tartalmazó recept segít a férfiak egészségének megőrzésében.
ábrák
A füge gazdag összetételű, amely lehetővé teszi az orvostudomány különböző területein történő felhasználását:
- vitamin komplex;
- ásványi anyagok - vas, kálium, cink, réz, foszfor;
- durva rost;
- zsírsavak;
- szénhidrát és cukor.
Nagyon ellentmondásosak a vélemények a gyümölcsfogyasztásról az egészség javítása érdekében. A füge összetétele sok szénhidrátot és cukrot tartalmaz (a teljes tömeg legalább 50%-a), amelyek fogyasztása káros az egészségre. A szexuális aktivitás az általános jóléttől is függ.
A vitaminkomplex javítja a szervezet állóképességét azáltal, hogy megtisztítja a koleszterintől és a méreganyagoktól. A füge fogyasztása során a gyomor-bél traktus működése normalizálódik, a súly normalizálódik, a széklet stabilizálódik. A füge vizelethajtó hatású.
A gyümölcsök serkentik a boldogsághormonok termelődését, javítják a vérkeringést és növelik az állóképességet. A füge természetes afrodiziákum is, fokozza az izgalmat.
Görögdinnye
A görögdinnye szinte teljes egészében vízből áll, de a maradék vitaminok és ásványi anyagok gazdag komplexét tartalmazza. A görögdinnyében található anyagok jótékony hatással vannak az erekre, ezáltal javítják a vérkeringést és ennek megfelelően a potenciát.
A görögdinnye összetétele:
- vitaminok C, B1, B2, PP;
- rost;
- mikroelemek: karotin, folsav, sók, kálium;
- fitonutriensek: citrullin, béta-karotin, likopin.
Összességében minden elem jótékony hatással van a szervezetre, megelőzve a korai öregedést. A béta-karotin és a likopin természetes fitonutriensek, amelyek jótékony hatással vannak a prosztata mirigyére és a bőrre.
A citrullin serkentő és stimuláló hatású; az elem ellazítja az ereket, aminek következtében a vér gyorsabban mozog. Az emberi szervezetben a citrullin kémiai reakcióba lép az enzimekkel, és arginint képez. Az elem fokozott koncentrációja serkenti a potenciát.
A szexuális diszfunkciót gyakran nemcsak az öregedés vagy a fizikai erőnlét elvesztése okozhatja, hanem különféle pszichés problémák is. A görögdinnyét alkotó elemek serkentik a vérkeringést, aminek köszönhetően erekció érhető el. Ezenkívül ez a hatás nemcsak az impotencia, hanem az artériás magas vérnyomás és számos egyéb szív- és érrendszeri betegség kezelését is lehetővé teszi.
A görögdinnye nem tud közvetlenül hatni, mint a potencianövelő gyógyszerek, de tagadhatatlan előnye van velük szemben - a mellékhatások hiánya. A bogyó a méreganyagok eltávolításával is segít megtisztítani a szervezetet. A görögdinnye nem képes gyógyítani az erekciós zavarokat, azonban összetétele lehetővé teszi, hogy telítse a testet a szükséges anyagokkal.
Avokádó
Az egzotikus gyümölcs avokádó tápláló, és gazdag összetételéről ismert, amely számos egészségügyi előnyt tartalmaz. Ősidők óta az avokádót férfias gyümölcsnek tekintették, mivel sok népnél a hatalom koncentrációját személyesítette meg.
A gyümölcshús a következőket tartalmazza:
- C-, B6- és K-vitamin;
- nyomelemek: réz, kálium és folsav.
A gyümölcs fő előnye a férfi erő. Az avokádóban található zsírsavak segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, ami a zsíros plakkok hiánya miatt értágulathoz vezet. Az erekció a véráramlásnak köszönhetően érhető el, ezért a vérkeringés olyan fontos a potencia szempontjából. Paradox módon a gyümölcs helyettesítheti a húst és a tojást magas fehérjetartalma miatt.
A folsav részt vesz a vörösvértestek képződésében, hiánya a szervezetben vérszegénységhez vezethet. Az anyag nagyon fontos, mert hiánya esetén csökken a spermiumtermelés - a spermiumok lomhák és inaktívak, a szaporodási funkció jelentősen romlik.
Az avokádó természetes afrodiziákum; a benne található biológiai anyagok és vitaminok komplexe serkenti a nemi vágyat és fokozza az izgalmat. Az avokádó hozzáadása a napi étrendhez számos betegség megelőzésére szolgál.
Fehérrépa
A potencia kitűnő segítője a fehérrépa, mivel jótékony hatással van a szexuális teljesítményre a fő férfihormon, a tesztoszteron szintézisével. Ezenkívül a gyökérzöldség számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek javítják az emberi állapotot. 
test.
Ezt nagyban megkönnyíti a fehérrépa gazdag összetétele:
- vitaminok A, B1, B2, B5, C, PP;
- ásványi anyagok: foszfor, vas, jód, mangán, nátrium;
- a glükorafanin ritka komponens, ezért vitathatatlan előnye a zöldségfogyasztásnak;
- kén sók;
- cellulóz.
A fehérrépa fogyasztása nagyon hatékony vizelethajtó módszer a szervezet méreganyagoktól való megtisztítására. Emellett a cellulóztartalom segít eltávolítani a felesleges koleszterint, ezáltal tisztítja és erősíti az ereket. A zöldségekben egyedülálló összetevő, a glükorafanin segít megelőzni számos rákbetegséget.
A fehérrépa gyakran szerepel az impotencia kezelésére szolgáló népi receptekben. A zöldségek étrendjébe való felvétele jó lépés, amely a szexuális funkció fokozatos javulásához vezet.
Banán
Köztudott, hogy a banán a legjobb könnyű snack, mert telíti a testet és segít az erő helyreállításában. De gazdag összetétele a potenciára is jó hatással van. A gyümölcs B-vitaminokat, rostot, triptofánfehérjét és természetes cukrokat tartalmaz.
A szervezetben nagy mennyiségű triptofán fehérje alakul át szerotoninná, ami javítja a közérzetet és a hangulatot. 
A banán fogyasztása helyreállítja a pszichológiai egyensúlyt, szó szerint megnyugtatja az idegeket és megszünteti az önbizalomhiányt, amely gyakran az ágyban eltöltött kudarcok következménye, és befolyásolhatja a potenciát. Ez egy fontos lépés az önbizalomhiányból eredő impotencia kezelésében.
A gyümölcs befolyásolja a szervezetben lezajló anyagcsere-folyamatokat, ami fogyáshoz vezet, és felgyorsítja a férfi nemi hormonok termelődését. Ezek viszont serkentik a szexuális vágyat és növelik az erőt, ami hozzájárul a nemi érintkezés időtartamához.
A B-vitaminok káliummal és magnéziummal kombinálva összetett hatást fejtenek ki az agyra, növelik az állóképességet és a teljesítményt. A nemi közösülés átlagos ideje az egész szervezet állóképességének köszönhetően megnő.
Szárított datolya
Az aszalt gyümölcsöket elsősorban a rengeteg vitamin és ásványi anyag miatt használják az étrendben. Úgy tartják, hogy pozitív hatással vannak a fogak állapotára, de ugyanilyen fontos, hogy jótékony hatásuk kiterjedjen a vérkeringésre, valamint az aktív spermiumok mennyiségére és minőségére is. Ráadásul a datolya szénhidrátban gazdag, ami biztosítja a szervezet számára a szükséges energiát.
A datolya nagy mennyiségben tartalmaz pektint és növényi rostot, amelyek jó hatással vannak az emésztőrendszerre és megelőzik a székrekedést. Ez javítja a gyomor és a bélrendszer működését és normalizálja a súlyt.
A datolya aminosavakban gazdag; szárított gyümölcsök fogyasztásakor a szervezet sok növényi fehérjét kap. Ezenkívül olajokat és zsírokat tartalmaznak, amelyek normalizálják az anyagcsere folyamatait. Az ásványi anyagok és vitaminok összetett hatása miatt javulnak.
A termék A-vitamint tartalmaz, amely közvetlenül befolyásolja a szervezet fiatalító folyamatait - javul a látás, megerősödik a körmök és helyreáll a bőr. A B1-vitamin jótékony hatással van az emberi idegrendszerre, javítja az impulzusok áthaladását. Emellett a gyümölcs B9-vitamint tartalmaz, amely a vér megújulásáért felelős, és B2-vitamint, amely javítja a szénhidrát-anyagcserét. A C-vitamin közvetlenül befolyásolja a vérkeringést; erősíti az erek falát, megelőzve a különböző szívbetegségek előfordulását.
A készítményben található jótékony ásványi anyagok - kálium és magnézium - szintén jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre. Ha a szárított datolyát beveszed az étrendedbe, nemcsak a közérzeted, hanem a bőr állapota is javul. Ezenkívül a rák megelőzésére szolgálnak. Az immunitás jelentősen megnő.
A férfi potencia fő előnyös tulajdonsága, hogy a datolya javítja a spermát. Jelentősen nő a mennyiség és javul a minőség. A datolya, mint sok más gyümölcs, serkentő hatással van a szervezetre. A gyakori használat a férfiak libidójának növekedéséhez vezet. Ezenkívül a nagy mennyiségű szénhidrát hozzájárul a férfi energiafelhalmozódásához és kitartásához, ezáltal meghosszabbítja a szexuális kapcsolat időtartamát.
A fenti listán szereplő számos termék kombinációja a férfiak napi étrendjében növeli a potenciát. A szexuális vágy jelentősen megnő, ha a datolyát banánnal és avokádóval kombinálod. Mindegyik gyümölcsöt az ókorban erős afrodiziákumként tisztelték.
Általánosan elfogadott, hogy a férfiak tápláléka durva, és főleg fehérjéket kell tartalmaznia, de a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása közvetlen hatással van a férfi szexuális funkciójára. A szexuális étvágy romlása az életkor előrehaladtával következik be, ezért fontos a szervezet általános állapotának figyelemmel kísérése is, hogy elkerüljük a korai impotencia megjelenését. Zöldségek és gyümölcsök napi étrendjének kiegészítése, valamint az alapvető vitaminok és ásványi anyagok megfelelő kombinációja növeli a közösülés átlagos idejét. Érdemes megjegyezni, hogy az eredmény nem azonnali, mint a speciális gyógyszereknél, ugyanakkor a gyümölcs- és zöldségdiétának nincs negatív következménye a szervezetre nézve.